Kostenloses Mini eBook
Mama Notfallplan
Wenn du nachts wegen Geld wach liegst
Du bist alleinerziehend, schmeißt tagsüber alles alleine – und nachts liegt dein Gehirn wach und rechnet:
Miete, Kita, Essen, Klassenfahrt, Unterhalt, Strom, Weihnachten…
Dieses Mini-Ebook gibt dir einen glasklaren Notfallplan, der dich SOFORT runterregelt und dir in wenigen Minuten wieder Kontrolle gibt – ohne Scham, ohne Perfektion, ohne „Du musst nur positiv denken“.
Hol dir jetzt kostenlos den Mama Notfallplan – und komm heute Nacht wieder in Ruhe (inkl. konkretem Plan für morgen früh).
Was Du im kostenlosen PDF bekommst:
- Der 3-Minuten-Notfallplan, der dein Nervensystem beruhigt (wenn Panik, Druck & Gedankenkarussell kicken)
- Die 10-Minuten-Geld-Übersicht für Alleinerziehende (ohne Excel, ohne Mathe-Overkill) – damit du sofort weißt, was wirklich dringend ist
- Die 5 größten „Geld-Stress-Fehler“ von Single Moms – und wie du sie automatisch vermeidest (damit du nicht noch tiefer reinrutschst)
- Bonus: ChatGPT-Prompts + fertige Textvorlagen für heikle Nachrichten (Unterhalt anstoßen, Ratenzahlung, Zahlungsaufschub, Arbeitgeber/Behörde) – ohne dass du dich klein fühlst
👉 Ergebnis: Du schläfst wieder ein, weil du einen Plan hast – und du weißt morgen exakt, was du als Erstes tun musst.
✅ Deine Daten sind bei mir sicher. Du kannst Dich jederzeit mit nur einem Klick wieder austragen
Das Problem
Du liegst nachts wach, weil Geld gerade „zu eng“ ist – und du weißt nicht, was du zuerst lösen sollst?
Unterhalt kommt unregelmäßig oder gar nicht – und du kannst dich auf niemanden verlassen?
Eine ungeplante Ausgabe (Waschmaschine, Zahnarzt, Klassenfahrt) haut dein komplettes Budget um?
Du hast tagsüber keine Zeit, dich sauber zu sortieren – weil Kinder, Job, Haushalt, Orga, Papierkram?
Du fühlst dich alleine damit… und genau das macht’s nachts nochmal lauter?
Kennst Du das?
Die Lösung
👉 Genau hier kommt der Mama Notfallplan ins Spiel.
Der Plan ist so aufgebaut, dass du innerhalb weniger Minuten:
1) sofort runterkommst (damit du überhaupt wieder klar denken kannst) und
2) eine simple, realistische Reihenfolge bekommst, was jetzt wirklich Priorität hat.
Das heißt:
❌ Schluss mit „2 Uhr nachts – ich hab keine Ahnung“.
❌ Schluss mit Dauerdruck.
❌ Schluss mit Allein-im-Kopf.
Stattdessen:
✅ Klarheit.
✅ Fokus.
✅ Erste Handlung.
✅ Sofort spürbar.
💡 Warum dieses Mini-Ebook perfekt für Dich ist:
1
Du bist alleinerziehend und hast null Zeit?
→ Perfekt: Der Plan ist kurz, brutal praktisch und ohne Gelaber.
2
Du willst Vereinbarkeit von Familie & Beruf?
→ Genau dafür ist dieser Test gemacht.
3
Du brauchst echte nächste Schritte statt „Motivation“?
→ Du bekommst Checklisten, Prioritäten und fertige Texte.
Erfahrungen echter TeilnehmerInnen
Hier ein paar unserer Kunden und was sie sagen…
„Ich war ständig gereizt und hatte das Gefühl, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. Der Test hat mir in zwei Minuten gezeigt, was mein nächster kleiner Schritt ist – und die erste Mini-Handlung hat sofort Druck rausgenommen. Endlich etwas, das realistisch im Mama-Alltag funktioniert.“
Sarah (34)
Mama von zwei Kids (3 und 6)
„Ich hätte nie gedacht, dass so ein kurzer Test so viel Klarheit geben kann. Ich wusste danach genau, was mir fehlt und was ich heute direkt tun kann. Seitdem fühle ich mich weniger überfordert und komme viel schneller wieder in meine Mitte.“
Johanna (29)
Alleinerziehende Mama
„Der Mama-Balance-Test war für mich ein echter Augenöffner. Die Mini-Handlungen passen wirklich zu meinem Alltag — nichts Übertriebenes, nichts, wofür man Stunden braucht. Ich merke endlich wieder, dass ich Einfluss auf meine Stabilität habe.“
Melanie (41)
Mama & berufstätig in Teilzeit
Über Alessia Liebe
Hey! Ich bin Julia Amari – international zertifizierter Coach und Mutter, die die Höhen und Höllen des Lebens und Mutterdaseins nur zu gut kennt.
Und ja, es ist möglich: Ich habe mein Kind größtenteils allein durch Krisen, Zweifel und Überforderung zu einem integren, glücklichen und ausgeglichenen Menschen begleitet.
Dabei habe ich gelernt, dass Hilfestellungen tatsächlich extreme Abkürzungen zu Lösungen sein können und man dadurch soooo viel schneller wieder in die Kraft kommen kann. Probier es hier selbst aus!
Als Coach habe ich mich auf junge Mütter weltweit spezialisiert und sehe immer wieder: Ihre Themen ähneln sich überall. Und genau deshalb habe ich MamaSOS gegründet und möchte ich dir hier damit zur Seite stehen:
MamaSOS – starke Worte für schwache Momente
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