Kostenloses Mini eBook
Mama Notfallplan
Wenn du nachts wegen Geld wach liegst
Du bist alleinerziehend, schmeißt tagsüber alles alleine – und nachts liegt dein Gehirn wach und rechnet:
Miete, Kita, Essen, Klassenfahrt, Unterhalt, Strom, Weihnachten…
Dieses Mini-Ebook gibt dir einen glasklaren Notfallplan, der dich SOFORT runterregelt und dir in wenigen Minuten wieder Kontrolle gibt – ohne Scham, ohne Perfektion, ohne „Du musst nur positiv denken“.
Hol dir jetzt kostenlos den Mama Notfallplan –
und komm heute Nacht wieder in Ruhe
(inkl. konkretem Plan für morgen früh).
Was Du im kostenlosen PDF bekommst:
- Der 3-Minuten-Notfallplan, der dein Nervensystem beruhigt (wenn Panik, Druck & Gedankenkarussell dich wach halten)
- Die 10-Minuten-Geld-Übersicht für Alleinerziehende (ohne Excel, ohne Mathe-Overkill) – damit du sofort weißt, was wirklich dringend ist
- Wie du aus dem Alarmzustand wieder zur Ruhe kommst und endlich wieder aufatmest – mit einer 90-Sekunden-Übung
- Fertige Textvorlagen für heikle Nachrichten (Unterhalt anstoßen, Ratenzahlung, Zahlungsaufschub, Arbeitgeber/Behörde) – ohne dass du dich klein fühlst
👉 Ergebnis: Du schläfst wieder ein, weil du einen Plan hast – und du weißt morgen exakt, was du als Erstes tun musst.
✅ Deine Daten sind bei mir sicher. Du kannst Dich jederzeit mit nur einem Klick wieder austragen
Das Problem
Du liegst nachts wach, weil Geld gerade „zu eng“ ist – und du weißt nicht, was du zuerst lösen sollst?
Unterhalt kommt unregelmäßig oder gar nicht – und du kannst dich auf niemanden verlassen?
Eine ungeplante Ausgabe (Waschmaschine, Zahnarzt, Klassenfahrt) haut dein komplettes Budget um?
Du hast tagsüber keine Zeit, dich sauber zu sortieren – weil Kinder, Job, Haushalt, Orga, Papierkram auffressen?
Du fühlst dich alleine damit… und genau das macht’s nachts nochmal lauter?
Kennst Du das?
Die Lösung
👉 Genau hier kommt der Mama Notfallplan ins Spiel.
Der Plan ist so aufgebaut, dass du innerhalb weniger Minuten:
1) sofort runterkommst (damit du überhaupt wieder klar denken kannst) und
2) eine simple, realistische Reihenfolge bekommst, was jetzt wirklich Priorität hat.
Das heißt:
❌ Schluss mit „2 Uhr nachts – ich hab keine Ahnung“.
❌ Schluss mit Dauerdruck.
❌ Schluss mit Allein-im-Kopf.
Stattdessen:
✅ Klarheit.
✅ Fokus.
✅ Erste Handlung.
✅ Sofort spürbar.
💡 Warum der Mama Notfallplan perfekt für Dich ist:
1
Du bist alleinerziehend und dein Alltag ist ohnehin schon voll?
→ Genau deshalb ist dieser Plan bewusst kurz, klar und leicht umzusetzen.
2
Du willst Vereinbarkeit von Familie & Beruf?
→ Genau dafür ist dieser Notfallplan gemacht.
3
Du brauchst echte nächste Schritte statt „Motivation“?
→ Du bekommst Checklisten, Prioritäten und fertige Texte.
Erfahrungen echter TeilnehmerInnen
Hier ein paar unserer Kunden und was sie sagen…
„Ich war ständig gereizt und hatte das Gefühl, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. Der Plan hat mir in zwei Minuten gezeigt, was mein nächster kleiner Schritt ist – und die erste Mini-Handlung hat sofort Druck rausgenommen. Endlich etwas, das realistisch im Mama-Alltag funktioniert.“
Petra (34)
Mama von zwei Kids (3 und 6)
„Ich hätte nie gedacht, dass so ein Plan so viel Klarheit geben kann. Ich wusste danach genau, was mir fehlt und was ich heute direkt tun kann. Seitdem fühle ich mich weniger überfordert und komme viel schneller wieder in meine Mitte.“
Sandra (32)
Alleinerziehende Mama
„Der Mama-Notfallplan war für mich ein echter Augenöffner. Die Mini-Handlungen passen wirklich zu meinem Alltag — nichts Übertriebenes, nichts, wofür man Stunden braucht. Ich merke endlich wieder, dass ich Einfluss auf meine Stabilität habe.“
Claudia (41)
Mama & berufstätig in Teilzeit
Über Alessia Liebe
Im Februar 2024 hat sich mein Leben schlagartig verändert: Von einem Tag auf den anderen war ich alleinerziehend und stand mit meiner Tochter ohne Partner da. Halt hatte ich nur durch meine Mama und meinen 88-jährigen Opa.
Ich war erschöpft, voller Ängste und mein Nervensystem im Dauer-Alarm. Als ich nach Unterstützung suchte, fand ich vor allem Angebote, die Frust und Negativität verstärkten – doch ich wollte etwas, das stärkt: echte Werkzeuge, die helfen, und Menschen, die tragen.
Also verband ich meine eigene Erfahrung mit meiner Arbeit als Coach und Infinity Healer. In den letzten Jahren habe ich Frauen begleitet, Ängste zu lösen, Selbstvertrauen aufzubauen und innere Freiheit zu finden – über einen ganzheitlichen Ansatz von Körper, Geist und Seele.
Aus diesem Weg ist GoldMama entstanden: weil keine Mama allein durch diese Zeit gehen sollte und weil Coaching, Unterstützung und Gemeinschaft bezahlbar sein müssen.
Meine Vision ist ein echtes, lokales Netzwerk von „GoldMamas“, in dem Nähe, gegenseitige Hilfe und nährende Unterstützung wieder selbstverständlich werden.
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